Potencjalne korzyści z użycia olejków eterycznych po porodzie i w okresie karmienia piersią
Kobiety, które niedawno urodziły i/lub karmią piersią, mogą korzystać z olejków eterycznych w celu zarządzania różnymi dolegliwościami i poprawy ogólnego samopoczucia. Poniżej przedstawiamy kilka potencjalnych korzyści:
- Zarządzanie stresem i lękiem: Poród i opieka nad noworodkiem to wyjątkowo stresujący czas. Olejki eteryczne, takie jak lawenda, bergamotka i ylang ylang, mają właściwości uspokajające i mogą pomóc w zarządzaniu stresem i lękiem1.
- Wsparcie snu: Niewiele jest rzeczy tak cennych dla nowej matki jak dobry sen. Olejki eteryczne, takie jak lawenda i rumianek, są znane z poprawy jakości snu i mogą pomóc nowym matkom w uzyskaniu potrzebnego odpoczynku[^4^].
- Zarządzanie bólem: Ból po porodzie i podczas karmienia piersią jest częsty. Olejki eteryczne, takie jak imbir i eukaliptus, mogą pomóc w zarządzaniu bólem dzięki swoim przeciwbólowym właściwościom2.
- Wspomaganie gojenia: Niektóre olejki eteryczne, takie jak lawenda, mają właściwości przyspieszające gojenie i mogą być użyteczne w zarządzaniu ranami po porodzie3.
Pamiętaj, że choć olejki eteryczne mają wiele potencjalnych korzyści, nie zastąpią one profesjonalnej pomocy medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem stosowania olejków eterycznych, szczególnie jeśli jesteś w ciąży, niedawno urodziłaś lub karmisz piersią.
przypisy
- Woelk, H., & Schlafke, S. (2010). A multi-center, double-blind, randomised study of the Lavender oil preparation Silexan in comparison to Lorazepam for generalized anxiety disorder. Phytomedicine, 17(2), 94–99. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2009.10.006 ↩
- Rahmati, M., Marzban, A., Hadjzadeh, M. A., Rad, A. K., Mohammadian Roshan, N., Khajavi Rad, A., & Shafiee, S. (2016). Ginger (Zingiber officinale Roscoe) Prevents the Development of Morphine Analgesic Tolerance and Physical Dependence in Rats. Journal of Ethnopharmacology, 186, 44–50. https://doi.org/10.1016/j.jep.2016.04.010 ↩
- Mori, H. M., Kawanami, H., Kawahata, H., & Aoki, M. (2016). Wound healing potential of lavender oil by acceleration of granulation and wound contraction through induction of TGF-β in a rat model. BMC Complementary and Alternative Medicine, 16, 144. https://doi.org/10.1186/s12906-016-1128-7 ↩