Jak wybierać olejki eteryczne
Kiedy zdecydujesz się na użycie olejków eterycznych, ważne jest, aby wybrać te najwyższej jakości. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w wyborze:
- Sprawdź skład: Najlepsze olejki eteryczne są 100% czyste, co oznacza, że nie zawierają żadnych dodatków ani wypełniaczy. Na etykiecie powinien być wymieniony tylko jeden składnik – roślina, z której został wydestylowany olejek1.
- Wybierz olejki destylowane parą lub na zimno: Te metody ekstrakcji są najłagodniejsze dla roślin i nie dodają żadnych chemikaliów do finalnego produktu1.
- Szukaj informacji o pochodzeniu: Dobre firmy podają informacje o tym, skąd pochodzą ich rośliny i jak są uprawiane. Rośliny powinny pochodzić z obszarów, w których tradycyjnie rosną, ponieważ te warunki zapewniają optymalne poziomy aktywnych składników1.
- Cena może coś sugerować: Choć cena nie jest jedynym wskaźnikiem jakości, bardzo tanie olejki eteryczne mogą nie być autentyczne. Wytworzenie czystego olejku eterycznego jest procesem złożonym i czasochłonnym, co może się przekładać na wyższą cenę1.
Podsumowanie
Olejki eteryczne mogą przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia kobiet w ciąży, po porodzie i podczas karmienia piersią. Wpływają one na łagodzenie różnych dolegliwości, pomagają w relaksacji i mogą wpływać na poprawę nastroju. Ważne jest jednak, aby pamiętać o bezpieczeństwie ich stosowania, konsultacji z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem terapii, oraz wybieraniu olejków najwyższej jakości.
przypisy
- Orchard, A., & van Vuuren, S. (2017). Commercial Essential Oils as Potential Antimicrobials to Treat Skin Diseases. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2017, 4517971. https://doi.org/10.1155/2017/4517971 ↩ ↩2 ↩3 ↩4